Bist du auf der Suche nach einem Training, das deinen Körper stärkt, ohne ihn zu belasten? Mit meinem sanften Tanz-Training bringst du deine Ausdauer in Schwung, steigerst deine Beweglichkeit und fühlst dich rundum wohl – ganz ohne Schmerzen! Jede Einheit inkludiert ein Warm up, bei dem wir uns gelenk- und bandscheibenschonend zu aktuellen Liedern aus den Charts bewegen. Anschließend machen wir einfache Tanzchoreographien, die sanfte Kraft-, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen inkludieren, um während des Cool Downs auf der Matte dann sanft zu dehnen.

Hier sind einige Gründe, warum du dabei sein solltest:

• Ausdauer: Steigere deine Leistungsfähigkeit langsam und nachhaltig, ohne dich zu überlasten.

• Beweglichkeit: Fördere die Flexibilität deiner Muskeln und Gelenke, um dich frei und beweglich zu fühlen.

• Schmerzfrei & schonend: Meine Trainingsmethoden sind speziell darauf ausgerichtet, deinen Körper zu schonen und gleichzeitig effektive Ergebnisse zu erzielen.

• Keine Vorkenntnisse nötig und für jede Altersgruppe: Egal, ob du Sportbegeistert bist oder seltener Sport machst – die Übungen werden an dein Können und deine Fitness angepasst.

• Gemeinschaft und Motivation: In der Gruppe macht das Workout noch mehr Spaß. Du lernst neue Leute kennen und ihr motiviert euch gegenseitig.

Egal, ob du gerade erst anfängst oder dein Training wieder aufnehmen möchtest – das sanfte Tanz-Training ist der ideale Einstieg für alle, die ihre Fitness auf eine gesunde Weise verbessern wollen.